روغن تراپی صحیح و اصولی پوست صورت چگونه است ؟

روغن تراپی صحیح و اصولی

قطعاً استفاده از روغن ها برای روتین های مراقبتی بسیار زیاد به گوش شما خورده است . این ایده معمولاً در تمام جوامع مورد استفاده قرار می گیرد . روغن ها می توانند پوست شما را از مشکلات مختلف مثل پوست حساس ، آکنه و غیره محفوظ نگه دارند.
در نتیجه نیاز شما برای مراقبت از پوست تا حد زیادی کاهش پیدا می کند . روغن یکی از محصولاتی است که می تواند مشکلات مختلف پوستی را درمان کند و گاهی اوقات پوست شما را درخشان تر، روشن تر و تمیز تر از همیشه نشان دهد.
خوشبختانه برای تمام انواع پوست ها روغن های طبیعی در دسترس هستند . در نتیجه هیچ بهانه ای برای استفاده نکردن از آن ها وجود ندارد . در این قسمت متناسب با هر نوع هدفی که برای پوست خود دارید ، روغن های مناسب را به شما معرفی خواهیم کرد.

تاریخچه روغن تراپی: سفری در گذر زمان و تمدن‌ها

روغن تراپی یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی است که تاریخچه آن به تمدن‌های باستانی همچون مصر، هند و چین بازمی‌گردد. در مصر باستان، روغن‌های معطر به عنوان بخشی از آیین‌های مذهبی و نیز برای مومیایی کردن استفاده می‌شدند. مصریان از روغن‌های گیاهی مانند کندر و مر برای خواص ضدعفونی‌کننده و حفظ طراوت پوست استفاده می‌کردند.  این روغن‌ها در ماساژ درمانی و بهبود وضعیت جسمانی بیماران نقش مهمی داشتند.

در هند و چین استفاده از روغن‌های گیاهی به عنوان بخشی از طب سنتی آیوورودا و طب چینی رایج بود. در این تمدن‌ها، روغن تراپی نه تنها برای درمان بیماری‌های جسمانی، بلکه برای تقویت روح و افزایش انرژی حیاتی مورد استفاده قرار می‌گرفت. استفاده از روغن‌های معطر در این فرهنگ‌ها به عنوان روشی برای متعادل کردن انرژی‌های بدن و بهبود سلامت کلی شناخته می‌شد.

خرید و قیمت انواع روغن های گیاهی

انواع روغن‌های مورد استفاده در روغن تراپی

روغن تراپی از طیف گسترده‌ای از روغن‌های گیاهی و معطر استفاده می‌کند که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند. برخی از این روغن‌ها شامل روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، روغن جوجوبا و روغن درخت چای هستند. روغن اسطوخودوس به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده‌اش برای کاهش استرس و اضطراب بسیار محبوب است.  این روغن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش دردهای عضلانی کمک کند.

روغن نعناع به دلیل خاصیت خنک‌کننده و ضد التهابی خود، برای درمان سردردها و کاهش التهاب‌های پوستی استفاده می‌شود. روغن جوجوبا با ترکیب مشابه چربی‌های طبیعی پوست، برای مرطوب کردن و تقویت پوست‌های خشک و حساس بسیار مناسب است. روغن درخت چای نیز به دلیل خواص ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریایی برای درمان آکنه و مشکلات پوستی استفاده می‌شود.

موارد منع مصرف روغن تراپی: چه زمانی باید احتیاط کرد؟

هرچند روغن تراپی یک روش طبیعی و بی‌خطر برای بسیاری از افراد است، اما در برخی موارد نیاز به احتیاط و توجه ویژه دارد. برای مثال، برخی از روغن‌های معطر ممکن است باعث حساسیت‌های پوستی شوند، بنابراین پیش از استفاده از هر روغنی، انجام تست حساسیت پوست توصیه می‌شود. این تست معمولاً با قرار دادن چند قطره از روغن بر روی پوست ناحیه داخلی بازو و مشاهده واکنش پوست به مدت ۲۴ ساعت انجام می‌شود.

استفاده از روغن‌های معطر برای زنان باردار، کودکان خردسال و افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نظیر فشار خون بالا یا صرع باید با مشورت پزشک انجام شود. برخی روغن‌ها می‌توانند تأثیرات منفی بر روی این گروه‌ها داشته باشند و موجب تشدید علائم بیماری شوند. بنابراین، اطلاع از موارد منع مصرف و مشورت با متخصصان در این زمینه بسیار حیاتی است.

حتما بخوانید : روغن‌های گیاهی موثر برای تقویت مو

انتخاب روغن مناسب برای نوع پوست و نیاز شما

انتخاب روغن مناسب برای هر نوع پوست و نیاز خاص می‌تواند تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی روغن تراپی داشته باشد. برای پوست‌های خشک و حساس، استفاده از روغن‌های مرطوب‌کننده مانند روغن جوجوبا یا روغن آووکادو توصیه می‌شود. این روغن‌ها به دلیل ترکیب مشابه با چربی‌های طبیعی پوست، می‌توانند به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کنند.

نکات مهم در استفاده از روغن‌های معطر

استفاده صحیح از روغن‌های معطر نیازمند رعایت چند نکته مهم است تا بهترین نتیجه حاصل شود. اولین نکته، رقیق کردن روغن‌های معطر با روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل است. روغن‌های معطر خالص معمولاً بسیار قوی هستند و استفاده مستقیم از آن‌ها ممکن است باعث تحریک پوست شود. رقیق کردن این روغن‌ها به کاهش احتمال واکنش‌های ناخواسته کمک می‌کند.

زمان و مکان مناسب برای استفاده از روغن‌های معطر اهمیت دارد. برای مثال، استفاده از روغن‌های آرام‌بخش مانند اسطوخودوس در پایان روز و قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. از سوی دیگر، استفاده از روغن‌های انرژی‌بخش مانند روغن نعناع در صبح یا قبل از فعالیت‌های ورزشی می‌تواند موجب افزایش انرژی و تمرکز شود.

روغن تراپی برای کودکان

روغن تراپی می‌تواند برای کودکان نیز مفید باشد، اما باید با دقت و احتیاط بیشتری انجام شود. پوست کودکان حساس‌تر از بزرگسالان است و برخی از روغن‌های معطر ممکن است باعث تحریک یا آلرژی شوند. بنابراین، استفاده از روغن‌های ملایم و رقیق شده مانند روغن بابونه یا روغن اسطوخودوس برای کودکان توصیه می‌شود. این روغن‌ها می‌توانند به تسکین دردهای عضلانی، کاهش استرس و بهبود خواب کودکان کمک کنند.

مشورت با پزشک کودکان قبل از استفاده از روغن تراپی بسیار مهم است. پزشک می‌تواند راهنمایی‌های لازم را برای انتخاب روغن‌های مناسب و روش‌های ایمن استفاده از آن‌ها ارائه دهد.  باید از استفاده از روغن‌های معطر قوی و با غلظت بالا برای کودکان خودداری شود تا از هرگونه خطر احتمالی جلوگیری شود.

روغن تراپی برای خانم‌ها

روغن تراپی می‌تواند برای خانم‌ها در مراحل مختلف زندگی و با نیازهای مختلف بسیار مفید باشد. برای مثال، استفاده از روغن‌های معطر مانند روغن یاسمن و روغن رزماری می‌تواند به کاهش علائم پیش‌قاعدگی و بهبود خلق و خو کمک کند. این روغن‌ها با خاصیت آرام‌بخش و تقویت‌کننده خود می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب و همچنین تقویت روحیه خانم‌ها کمک کنند.

روغن تراپی برای آقایان

روغن تراپی نیز می‌تواند برای آقایان مزایای زیادی داشته باشد. استفاده از روغن‌های معطر مانند روغن نعناع و روغن رزماری می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. این روغن‌ها با خواص تحریک‌کننده خود می‌توانند انرژی و انگیزه را افزایش دهند و به بهبود عملکرد روزانه کمک کنند.

استفاده از روغن تراپی در ورزش و تناسب اندام

روغن تراپی می‌تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و تسریع روند بهبود بعد از تمرینات سنگین داشته باشد. استفاده از روغن‌های معطر مانند روغن نعناع و روغن اکالیپتوس قبل از تمرین می‌تواند به افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک کند. این روغن‌ها با خاصیت تحریک‌کننده و خنک‌کننده خود می‌توانند عضلات را آماده فعالیت کنند و تمرکز ذهنی را افزایش دهند.

ادغام روغن تراپی با مدیتیشن و یوگا

ادغام روغن تراپی با مدیتیشن و یوگا می‌تواند تجربه‌ای عمیق‌تر و مؤثرتر از این فعالیت‌ها ایجاد کند. استفاده از روغن‌های معطر مانند روغن کندر و روغن چوب صندل در طول مدیتیشن می‌تواند به افزایش تمرکز و آرامش ذهن کمک کند. این روغن‌ها با خواص آرام‌بخش و معنوی خود می‌توانند به تعمیق تجربه مدیتیشن و افزایش ارتباط روحی کمک کنند.

در طول تمرینات یوگا نیز، استفاده از روغن‌های معطر می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش تنش‌های عضلانی کمک کند. روغن‌های آرام‌بخش مانند روغن اسطوخودوس و روغن یاسمن می‌توانند به کاهش استرس و ایجاد حس آرامش و توازن در طول تمرینات یوگا کمک کنند. ادغام این دو روش می‌تواند بهبود کلی سلامت جسم و روح را تسریع کند و تجربه‌ای هماهنگ و لذت‌بخش از تمرینات را فراهم آورد.

فواید ماساژ صورت با روغن های گیاهی

• ماساژ پوست صورت با روغن های گیاهی عضلات صورت را تقویت می کند.
• ماساژ پوست صورت با روغن های گیاهی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک موثر است.
• ماساژ پوست با روغن های طبیعی به زیبایی و سلامت و شادابی بیشتر چهره کمک می کند
• ماساژ دادن سبب شادابی و نشاط پوست و جریان بهتر خون در پوست می شود.

ویژگی های اصلی روغن های گیاهی

روغن های گیاهی دارای ویتامین های فراوانند:

این روغن ها دارای انواع ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامینA ،D ، E و K هستند.

روغن های گیاهی ،عطر و اسانس زیادی ندارند

این روغن ها بوی تند و غیرمطلوبی ندارند بنابراین می توان از آنها استفاده نمود بدون اینکه سبب آزار اطرافیان شود.

روغن های گیاهی حساسیت زا نیستند

برای ماساژ صورت با روغن های گیاهی لازم است از روغن های خالص استفاده نمایید زیرا استفاده از روغن های گیاهی ناخالص در درازمدت سبب واکنش های پوستی آلرژیک می شود.

روغن های گیاهی خیلی چرب نیستند

این روغنها چربی زیادی ندارند . اگر از روغن چرب برای ماساژ پوست استفاده نماییم ، مدتی بعد از استفاده پوست به شدت لغزنده و ناخوشایند می شود.

روغن های گیاهی فواید بسیاری برای پوست و بدن دارند که در این قسمت به برخی از آنها اشاره می کنیم:

تامین ویتامین های مورد نیاز پوست

روغن های گیاهی سرشار از ویتامین های مختلف محلول در چربی هستند.

مناسب برای ماساژ پوست

روغن های گیاهی خالص، چربی زیادی ندارند و به همین دلیل برای ماساژ صورت کاملا مناسب هستند.

تامین رطوبت مورد نیاز پوست

یکی از فواید روغن های گیاهی نظیر روغن بادام، تامین رطوبت پوست صورت است. به همین دلیل با آبرسانی  به پوست یکی از نیاز های اساسی و اولیه آن را برطرف می سازد.

ضد عفونی کردن پوست

برخی از روغن های گیاهی مانند روغن دانه انگور پوست را به خوبی ضد عفونی و تمیز می کنند و در نتیجه کیفیت بافت پوست و زیبایی آن را ارتقاء می بخشند.

داشتن خواص آنتی باکتریایی

برخی از روغن ها نظیر روغن رزماری ، خواص ضد باکتریایی دارند و به همین جهت برای درمان جوش صورت فوق العاده مفید هستند.

ترمیم نمودن پوست

بعضی از روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، میزان گردش خون را افزایش می دهند و در ترمیم سلول های آسیب دیده نقش موثری ایفا می نمایند.

داشتن خاصیت ضد التهابی

برخی دیگر از روغن های گیاهی نظیر روغن انار از خاصیت ضد التهابی بسیار خوبی برخوردار هستند و برای التیام بخشیدن به التهابات پوستی فوق العاده اند.

داشتن خاصیت ضد پیری

برخی از روغن های گیاهی همچون روغن دانه گل رز، خاصیت ضد پیری دارند و به همین سبب مانع ایجاد چین و چروک های پوستی می شوند و در جوانسازی پوست صورت موثرند.

نحوه ماساژ صورت

برای ماساژ دادن صحیح صورت به ترتیب مراحل زیر را انجام دهید:

مرحله اول

پیش از ماساژ صورت، پوست باید کاملا تمیز و عاری از هر گونه مواد آرایشی باشد. بنابراین در ابتدا باید دست ها و صورت خود را بشویید و اگر از لنز استفاده می کنید آن را خارج نمایید.

مرحله دوم

با توجه به آنکه ماساژ صورت باید به حالت دایره های کوچک و به شکلی بسیار ملایم و آهسته انجام شود، ابتدا باید از مرکز صورت شروع کنید و سمت اطراف آن پیش بروید. توجه داشته باشید که در حین ماساژ دادن پوست صورت نباید کشیده شود.

مرحله سوم

برای کاهش چین و چروک ها باید نوک انگشتان از مرکز صورت به سمت گوش ها و بالا کشیده شود. همچنین برای اطراف چشم ها نیز باید قسمت بالای چشم ها از گوشه داخلی به سمت انتها ماساژ داده شود. در بازگشت نیز باید زیر چشم ها از قسمت خارجی به سمت گوشه داخلی ماساژ داده شود. در قسمت پیشانی نیز باید از مرکز پیشانی به سمت اطراف سر ماساژ داده شود.

مرحله چهارم

در حین ماساژ صورت توصیه می شود که نقاط خاصی از صورت مانند دو گوشه دهان، قسمت داخلی چشم، گیج گاه و جلوی گوش ها با فشار تحریک شود.

در نهایت باید بگوییم که ماساژ صورت با روغن های گیاهی تاثیر فوق العاده ای بر زیبایی و جوان سازی پوست صورت دارد و به بهبود ظاهر کلی پوست صورت و کیفیت آن کمک شایانی می کند. ماساژ صورت همچنین موجب افزایش گردش خون در صورت می شود، سموم را دفع می کند، استحکام عضلات صورت را افزایش می دهد، چین و چروک های پوست را کاهش می دهد و تاثیر بسزایی در شفافیت و زیبایی پوست دارد. بنابراین توصیه ما این است که با توجه به نوع پوست خود از یک روغن گیاهی مناسب استفاده نمایید و صورت تان را به صورت منظم و مداوم ماساژ دهید تا علاوه بر زیبایی، همواره پوستی شاداب و جوان داشته باشید.