مقالات

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم

بزرگ شدن منافذ پوستی یکی از شکایات پوستی شایع به خصوص در افراد با پوست چرب است. اغلب گفته می‌شود بزرگ شدن منافذ مشکل ژنتیکی است که اگر چنین باشد کنترل و درمان آن به سادگی صورت نمی‌گیرد. در این مقاله آخرین یافته‌ها و پژوهش‌ها درباره علت بزرگ شدن منافذ پوستی و مراقبت و درمان بزرگی منافذ پوست را خواهید خواند. اگرچه بزرگی منافذ پوست به طور کامل رفع نمی‌شود اما خوشبختانه می‌توان تا آن را تا حد زیادی کنترل کرد و جلوی بدتر شدن آن را گرفت.

فهرست مطالب

منافذ پوستی چیست؟

منافذ پوستی حفره‌های بسیار کوچک در سطح پوست هستند که عرق و سایر سموم بدن از طریق آن‌ها خارج می‌شوند. منافذ پوست نقش مهمی در در سلامت بدن دارند چرا که به بدن در دفع چربی و سموم کمک می‌کنند. تمام سطح بدن ما به غیر از کف دست و کف پا دارای منافذ پوستی است.

هنگامی که منافذ پوستی با سبوم،‌ آلودگی‌ و سلول‌های مرده پوست مسدود شوند آکنه ایجاد می‌شود. آکنه‌ها می‌تواند به صورت به صورت جوش‌های سرسفید چرکی،‌ جوش‌های سرسیاه یا جوش‌های کیستیک باشند. زمانی که منافذ پوستی بزرگ می‌شوند از نظر بسیاری از افراد ظاهر ناخوشایندی روی پوست ایجاد می‌کند و بسیاری به دنبال کوچک کردن آن و بهبود ظاهر پوست هستند.

چه عواملی موجب بزرگ شدن منافذ پوست می‌شود؟

منافذ پوستی حفره‌های بسیار کوچک در سطح پوست هستند که عرق و سایر سموم بدن از طریق آن‌ها خارج می‌شوند. منافذ پوست نقش مهمی در در سلامت بدن دارند چرا که به بدن در دفع چربی و سموم کمک می‌کنند. تمام سطح بدن ما به غیر از کف دست و کف پا دارای منافذ پوستی است.

هنگامی که منافذ پوستی با سبوم،‌ آلودگی‌ و سلول‌های مرده پوست مسدود شوند آکنه ایجاد می‌شود. آکنه‌ها می‌تواند به صورت به صورت جوش‌های سرسفید چرکی،‌ جوش‌های سرسیاه یا جوش‌های کیستیک باشند. زمانی که منافذ پوستی بزرگ می‌شوند از نظر بسیاری از افراد ظاهر ناخوشایندی روی پوست ایجاد می‌کند و بسیاری به دنبال کوچک کردن آن و بهبود ظاهر پوست هستند.

2 2

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد از جمله دلایل اصلی بزرگ شدن منافذ پوست عبارتند از:

ترشح بیش از حد سبوم پوست

ترشح بیش از حد چربی که اغلب در افراد با پوست چرب دیده می‌شود موجب افزایش اندازه منافذ پوست می‌شود.

مسدود شدن منافذ پوست

  • ترکیب چربی ترشح شده داخل منافذ پوست با ترکیبات آرایشی،‌ سلول‌های مرده پوست یا دیگر عوامل خارجی موجب بسته شدن منافذ پوست می‌شود. این ترکیبات موجب اتساع منافذ و بزرگ‌تر به نظر رسیدن آن می‌شود. بسته ماندن منافذ پوست در نهایت موجب ایجاد جوش و آکنه در پوست فرد می‌شود. به همین دلیل لایه‌برداری منظم برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست توصیه می‌گردد.

آسیب‌های نور خورشید

قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب بدون استفاده ضدآفتاب مناسب یا پوشش مناسب به مرور موجب ضخیم شدن پوست و بزرگ‌تر به نظر رسیدن منافذ می‌شود. علاوه بر این اشعه آفتاب با آسیب به کلاژن و الاستین پوست موجب کاهش قوام و انعطاف پوست شده و منافذ پوستی را بزرگ‌تر می‌کند.

جوش‌های سرسیاه

این جوش‌ها در اثر بزرگ شدن منافذ به وجود می‌آید. اکسید شدن چربی به دام افتاده در منافذ موجب ایجاد جوش‌های سرسیاه و بزرگ شدن منافذ می‌شود. این جوش‌ها که توجه بیشتری را به منافذ پوست جلب می‌کند با اتساع منافذ موجب بزرگ به نظر رسیدن آن‌ها می‌شود.

میزان فعالیت غدد چربی پوست در افراد به ژن‌ها بستگی دارد و همین‌طور این ژن‌ها هستند که اندازه منافذ را تعیین می‌کنند.

بزرگی منافذ پوست از نظر سلامتی هرگز برای فرد مشکلی ایجاد نمی‌کند و سایز منافذ تنها به دلایل زیبایی‌شناختی اهمیت دارد.

رفع بزرگی منافذ به طور کامل امکان‌پذیر نیست اما اغلب می‌توان به کمک راهکارهایی ساده ظاهر آن را بهبود بخشید،‌ اصول اولیه این راهکارها حفظ انعطاف و نرمی پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ است.

راهکارهای رفع بزرگی منافذ پوست

3 3

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

شست و شوی مناسب،‌ استفاده از مرطوب کننده و لایه‌برداری از پوست بهترین راهکار برای پیشگیری و درمان بزرگ شدن منافذ پوستی است در ادامه موثرترین راهکارها برای پیشگیری و رفع بزرگ شدن منافذ را می‌خوانید.

1 – از محصولات مراقبتی فاقد چربی استفاده کنید.

دقت کنید هر محصولی که برای مراقبت از پوست استفاده می‌کنید شامل پاک‌کننده آرایش، شوینده صورت،‌ مرطوب کننده،‌ ضدآفتاب و محصولات آرایشی می‌بایست فاقد چربی و فاقد ترکیبات کومدوژنیک (ترکیباتی که باعث بسته شدن منافذ می‌شود) باشد.

 

قیمت و خرید میسلار واتر گیاهی

 

2 – روزانه دو بار صبح و عصر صورت خود را بشویید

شست وشوی روزانه صورت بهترین راه برای حذف چربی،‌ گردو غبار و باقیمانده مواد آرایشی و کرم‌هاست. قرار گرفتن آلودگی‌ها،‌ باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست می‌تواند با مسدود کردن منافذ سایز آن‌ها را افزایش دهد.

برای شست و شوی صورتتان از صابون‌ و شوینده‌های با PH بالا استفاده نکنید شوینده‌های قلیایی با ایجاد التهاب موجب بزرگتر شدن منافذ می‌شود.

برای شست و شوی صورت از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید. استفاده از آب داغ با تحریک پوست موجب التهاب و بزرگ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تر شدن منافذ می‌شود. استفاده از شوینده‌های حاوی اسکراب به خصوص انواعی که حاوی ذرات بزرگ هستند با ایجاد التهاب موجب بزرگ‌تر به نظر رسیدن منافذ می‌شود.

۳ – از ضدآفتاب استفاده کنید.

اشعه آفتاب با آسیب به کلاژن و الاستین پوست موجب کاهش قوام و الاستیسیته پوست شده و منافذ پوست را بزرگ‌تر می‌کند. برای جلوگیری از آسیب خورشید به پوست از یک ضدآفتاب با طیف گسترده که از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند استفاده کنید. تنها به ضدآفتاب اکتفا نکنید استفاده از کلاه مناسب و بیرون نرفتن در ساعات اوج تابش خورشید از دیگر راه‌های محافظت پوست در برابر خورشید است.

4 – لایه‌برداری کنید.

استفاده از لایه‌بردارها با حذف چربی، سلول‌های مرده و آلودگی‌ها از داخل منافذ از مسدود شدن و اتساع منافذ جلوگیری کرده و سبب می‌شود پوست صاف‌تر و نرم‌تر به نظر برسد.

با وجود همه مزایای لایه‌برداری از پوست، در استفاده از لایه‌بردارها زیاده‌روی نکنید، لایه‌برداری بیش از حد باعث خشک شدن بیش از حد پوست و بزرگ‌تر به نظر رسیدن منافذ پوست می‌شود. استفاده از لایه‌بردارها ۲ بار در هفته معمولا کافی است. همان‌طور که قبلا گفتیم لایه‌برداری بیش از حد یکی از عوامل آسیب به سد دفاعی پوست و به دنبال آن پوستی خشک و ملتهب است. علایم و نشانه‌های لایه‌برداری بیش از حد پوست عبارتند از :‌قرمزی،‌ خشکی بیش از حد پوست، احساس تحریک و آزردگی در پوست،‌ احساس سوزش یا کشیدگی. در صورت مشاهده هر یک از این نشانه‌ها لازم است یا از محصولات ملایم‌تر استفاده کنید یا دفعات مصرف را کاهش دهید.

5 – روزانه از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

ایده استفاده از مرطوب‌کننده در پوست‌های چرب به خصوص برای جلوگیری از بزرگ شدن منافذ ممکن است عجیب به نظر برسد. لوسیون‌های مرطوب‌کننده غیرکومدوژنیک به خروج راحت‌تر چربی از منافذ پوست کمک می‌کند. یعنی استفاده از مرطوب‌کننده با کمک به خروج چربی از منافذ از مسدود شدن و بزرگ به نظر رسیدن منافذ جلوگیری می‌کند.

 

قیمت و خرید کرم مرطوب کننده

 

6 – از ماسک‌های حاوی خاک رس استفاده کنید.

ماسک‌های خاک رس نیز با می‌تواند با حذف آلودگی و چربی به تمیز شدن منافذ پوست کمک کند و از بزرگ شدن بیش از حد آن‌ها جلوگیری کند. بهتر است روزی که از لایه‌بردار استفاده می‌کنید از این ماسک‌ها استفاده نکنید تا پوست ملتهب نشود. ماسک‌های خاک رس معمولا ترکیب خاک‌های مختلف مانند bentonite یا kaolin هستند. برخی برند‌ها برای افزایش اثر ضدآکنه به این ماسک‌ها گوگرد اضافه می‌کنند که ترکیب مفید و بی‌ضرری است.

مانند لایه‌بردارها در استفاده از ماسک‌های خاک رس نیز زیاده‌روی نکنید چون موجب خشکی پوست و آسیب به سددفاعی پوست می‌شود.

 

خرید و قیمت خاک رس سفید

 

مهم: استفاده از تمامی مشتقات ویتامین آ در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

7 – شب‌ها آرایش خود را به دقت پاک کنید.

خوابیدن با آرایش در شب می‌تواند به راحتی منافذ پوست را مسدود کند و فرصت مناسبی برای مواد آرایشی، چربی‌ها و باکتری‌هاست که وارد منافذ پوست شوند. در بدترین حالت می‌بایست حداقل آرایش خود را با یک دستمال مرطوب پاک کننده آرایش پاک کنید. دقت کنید اگر از محصولات پاک کننده بدون نیاز به شست و شو استفاده می‌کنید این محصولات نیز فاقد ترکیبات کومدوژنیک بوده تا منافذ پوستی‌تان را مسدود نکنید. راه بهتر شست و شوی پوست حتی پس از استفاده از این محصولات است.

8 – سالم بخورید، آب فراوان بنوشید و ورزش کنید.

آگاهانه بخورید: دریافت میزان متعادل از چربی‌ها،‌ کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها از طریق مواد غذایی سالم به طور چشمگیری سلامت پوست را بهبود می‌بخشد. استفاده از چربی‌های اشباع و مواد غذایی با شاخص گلایسمیک بالا موجب افزایش التهاب پوست، بزرگ‌تر شدن منافذ و آکنه می‌شود.

زیاد آب بنوشید: برخی اعتقاد دارند نوشیدن آب فراوان موجب آبرسانی به پوست از درون می‌شود و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد اما برخی با این ایده مخالفند و از نظر علمی آن را زیر سوال می‌برند.

ورزش منظم : فعالیت ورزشی منظم با بهبود خونرسانی به همه قسمت‌های بدن از جمله پوست موجب دفع سموم و بهبود عملکرد پوست می‌شود.

منافذ باز پوست

علل ایجاد منافذ باز چه عواملی باعث گشاد شدن منافذ پوست می‌شوند؟

منافذ باز پوست می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، تولید بیش از حد چربی، تجمع سلول‌های مرده پوست و آسیب‌های ناشی از آفتاب گشاد شوند. ژنتیک می‌تواند تعیین‌کننده اصلی اندازه منافذ پوست باشد، اما عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض آلودگی‌ها و استفاده نادرست از محصولات آرایشی نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند.  با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن و الاستین، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و منافذ بیشتر به چشم می‌آیند.

برای مشاوره رایگان تماس بگیریدتماس 09200590677

انواع منافذ باز از منافذ قابل مشاهده تا میکروسکوپیک

منافذ باز پوست به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند که شامل منافذ قابل مشاهده و میکروسکوپیک است. منافذ قابل مشاهده بزرگتر و آشکارتر هستند و معمولاً در نواحی مانند بینی، پیشانی و چانه دیده می‌شوند. این منافذ معمولاً با مشکلات پوستی نظیر جوش و آکنه همراه هستند. منافذ میکروسکوپیک، اگرچه با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند، ولی همچنان می‌توانند تحت تأثیر عواملی مانند چربی پوست و سلول‌های مرده گشادتر شوند.

منافذ باز و جوش ارتباط این دو غول پوستی با یکدیگر

منافذ باز و جوش‌های پوستی ارتباط نزدیکی دارند. منافذ باز، به ویژه زمانی که با چربی و سلول‌های مرده مسدود می‌شوند، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌های مولد آکنه فراهم می‌کنند. این باکتری‌ها باعث التهاب و ایجاد جوش می‌شوند. علاوه بر این، جوش‌های التهابی خود می‌توانند با فشار به دیواره‌های منافذ، آن‌ها را گشادتر کنند و وضعیت را تشدید کنند.

تاثیر عوامل مختلف بر منافذ باز از ژنتیک تا رژیم غذایی و سبک زندگی

عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توانند بر اندازه و وضعیت منافذ پوست تأثیر بگذارند. ژنتیک نقش مهمی در تعیین اندازه اولیه منافذ دارد. رژیم غذایی ناسالم، به ویژه غذاهای چرب و قندی، می‌تواند تولید چربی پوست را افزایش دهد و منافذ را گشادتر کند. سبک زندگی ناسالم مانند خواب ناکافی، استرس و مصرف دخانیات نیز می‌توانند به تشدید این مشکل منجر شوند.

راه‌های تشخیص نوع منافذ باز

تشخیص نوع منافذ باز می‌تواند به انتخاب بهترین روش‌های مراقبتی و درمانی کمک کند. یکی از راه‌های ساده، بررسی پوست در نور طبیعی و با استفاده از آینه بزرگ‌نما است. این روش به شما کمک می‌کند تا اندازه و وضعیت منافذ را مشاهده کنید.  مشاوره با متخصص پوست و استفاده از ابزارهای بزرگ‌نمایی و تکنولوژی‌های تصویربرداری پیشرفته می‌تواند به تشخیص دقیق‌تر کمک کند.

منافذ باز پوست

تست منافذ باز بررسی میزان گشادی منافذ پوست با روش‌های ساده

تست منافذ باز می‌تواند به سادگی با استفاده از نوارهای چسبی مخصوص پوست انجام شود. این نوارها روی پوست قرار داده شده و سپس برداشته می‌شوند تا میزان چربی و سلول‌های مرده‌ای که در منافذ جمع شده‌اند، مشخص شود.  استفاده از ذره‌بین یا دوربین‌های مخصوص پوست می‌تواند به بررسی دقیق‌تر و مشاهده منافذ میکروسکوپیک کمک کند.

منافذ باز در پوست‌های مختلف چالش‌ها و راه‌حل‌ها برای انواع پوست

منافذ باز در انواع پوست‌ها، از خشک تا چرب، می‌توانند چالش‌های مختلفی ایجاد کنند. در پوست‌های چرب، منافذ باز بیشتر به چشم می‌آیند و مستعد جوش و آکنه هستند. در پوست‌های خشک، منافذ باز ممکن است با پوسته‌پوسته شدن همراه شوند. راه‌حل‌ها شامل استفاده از محصولات مناسب برای هر نوع پوست، مرطوب‌کننده‌ها برای پوست‌های خشک و محصولات کنترل چربی برای پوست‌های چرب است.

مراقبت‌های روزانه از پوست با منافذ باز روتینی برای داشتن پوستی سالم و شاداب

مراقبت روزانه از پوست با منافذ باز شامل استفاده از محصولات پاک‌کننده ملایم، تونرهای کنترل‌کننده چربی و مرطوب‌کننده‌های سبک است. پاکسازی منظم پوست برای جلوگیری از تجمع چربی و سلول‌های مرده اهمیت زیادی دارد.  استفاده از ضدآفتاب به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می‌کند و به کاهش گشادشدن منافذ پوست کمک می‌کند.

ماسک‌های خانگی برای بستن منافذ باز از خیار تا عسل، رازهای طبیعی در دسترس

ماسک‌های خانگی می‌توانند به بستن منافذ باز کمک کنند و پوست را تغذیه کنند. ماسک خیار و ماست با خاصیت خنک‌کنندگی و تنگ‌کنندگی می‌تواند به کاهش اندازه منافذ کمک کند. ماسک عسل و لیمو نیز با خاصیت ضدباکتریایی و روشن‌کنندگی می‌تواند به پاکسازی و کوچک کردن منافذ کمک کند. استفاده منظم از این ماسک‌ها می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند.

لایه‌برداری ملایم فواید و روش‌های صحیح لایه‌برداری برای پوست با منافذ باز

لایه‌برداری ملایم یکی از روش‌های موثر برای مدیریت منافذ باز است. این فرآیند به حذف سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می‌کند. لایه‌برداری باید با محصولات ملایم و غیرتحریکی انجام شود تا پوست آسیب نبیند. استفاده از اسکراب‌های حاوی ذرات نرم یا اسیدهای میوه‌ای مانند اسید لاکتیک و گلیکولیک می‌تواند به بهبود بافت پوست کمک کند.

 

استفاده از کرم‌ها و سرم‌های مخصوص راهکارهای علمی برای بستن منافذ باز

کرم‌ها و سرم‌های مخصوص منافذ باز حاوی مواد فعال مانند رتینوئیدها، نیاسینامید و اسید سالیسیلیک می‌توانند به کاهش اندازه منافذ کمک کنند. این محصولات با تنظیم تولید چربی، افزایش گردش سلولی و کاهش التهاب به بهبود وضعیت منافذ کمک می‌کنند. استفاده منظم از این محصولات، تحت نظر متخصص پوست، می‌تواند به نتایج ملموسی منجر شود.

منافذ باز پوست

نقش تغذیه در سلامت پوست چه غذاهایی برای منافذ باز مفید هستند؟

تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت پوست و مدیریت منافذ باز دارد. مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم مانند امگا-3 و پروتئین‌های کامل می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. کاهش مصرف غذاهای چرب و قندی نیز می‌تواند تولید چربی پوست را کنترل کند و به کاهش اندازه منافذ کمک کند.

تاثیر سبک زندگی بر منافذ باز از خواب کافی تا کنترل استرس

سبک زندگی سالم تاثیر قابل توجهی بر منافذ باز دارد. خواب کافی به پوست فرصت بازسازی می‌دهد و کاهش استرس می‌تواند تولید هورمون‌های استرس را که بر تولید چربی پوست تاثیر می‌گذارند، کاهش دهد. ورزش منظم نیز با بهبود گردش خون و کاهش استرس به سلامت پوست کمک می‌کند. رعایت این اصول می‌تواند به کاهش اندازه منافذ و بهبود ظاهر پوست کمک کند.

میکرودرم ابریژن و لیزر روش‌های کلینیکی برای درمان منافذ باز

میکرودرم ابریژن و لیزر از روش‌های کلینیکی موثر برای درمان منافذ باز هستند. میکرودرم ابریژن با استفاده از کریستال‌های ریز، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به تجدید سلولی کمک می‌کند. لیزر نیز با تحریک تولید کلاژن و کاهش تولید چربی، به بهبود ساختار پوست و کاهش منافذ باز کمک می‌کند. این روش‌ها باید توسط متخصص پوست انجام شوند تا بهترین نتایج حاصل شود.

برای مشاوره رایگان تماس بگیریدمشاوره رایگان و تخصصی

دیدگاهتان را بنویسید